Probeer het maar
Friday, October 20, 2006

Nee dan het lopen. Dat gaat ook al niet veel beter als het opvoeden. Op dinsdag samen met Huub het vaste rondje gelopen in een rustig tempo (42:50). Op woensdag heb ik thuis gewerkt ivm de herfstvakantie van de kinderen. Vroeg beginnen biedt de mogelijkheid om vlak voor de middag een lekker duurloopje te doen. In een rustig tempo een dik uur aangemodderd. Halverwege nog een tempotestje gedaan. Omdat ik niet voluit durf te gaan bleef het beperkt tot een teleurstellende 1000m in 4:05.
Gisterenavond op de baan getraind. Na een pittige inloopsessie stond een lichte training op het programma:
- 4 series van 600m - 400m - 200m (p 200m, sp 400m);
Gemiddelde tijden waren:
600m - 2:22
400m - 1:33
200m - 39 seconden
Ben ondertussen met speciale oefeningen gestart om de hamstring te versterken. Nu nog de discipline om het iedere dag te doen.
posted by Peerke @ 9:34 AM,