Medelijden
Friday, April 13, 2007
Medelijden. Misschien niet het juiste woord, maar dit komt wel het eerste bij me op als ik de weerberichten voor aanstaande zondag bekijk: 25-27 graden. Geweldig weer om op een terras te gaan zitten, maar je zult maar de afgelopen maanden stevig getraind hebben, veel afgezien en jezelf veel ontzegd te hebben om dan vervolgens a.s. zondag een marathon te mogen lopen in bijna tropische omstandigheden. Weg alle kansen op een goede tijd. Uitlopen wordt het adagio. Dat zal nog een hele klus worden. Vooral de lopers die er langer dan 3 uur over doen (80% van de lopers) zullen het zwaar krijgen. Ik denk dat men er verstandig aan doet om een veldhospitaal bij het 30km punt in te richten. Ik wens alle deelnemers veel succes en sterkte, en raadt hun aan om alle stoute voornemens op te bergen en de wedstrijd verstandig te benaderen. Ik ben blij dat ik de wedstrijd voor de TV kan volgen.
Zelf heb ik na de Paasloop van afgelopen maandag alweer twee trainingen achter de rug. De baantraining van gisteren avond verliep lekker op een incidentje met Martin na. Op gezette tijden kan Martin als een botte eikel uit de hoek komen, zonder dat hij het zelf waarschijnlijk in de gaten heeft. Met gebalde vuisten en bijtend op je tong probeer je het te negeren, maar er zal een moment komen waarop dat niet meer gaat lukken. Op het programma stonden 12 * 400 meter waarbij de elke serie iets sneller moest. De laatste ronde ging uiteindelijk in 80 seconden. Best wel lekker.
Morgen begint het buiten handbal seizoen voor Robin weer. In de eerste wedstrijd moet men meteen op bezoek bij de kampioen uit het zaalseizoen (ongeslagen) in Oss. Ik vrees dat men het zeer moeilijk zal krijgen. Bjorn gaat nog steeds trouw naar de zwemles, maar de progressie blijft achterwege. Met name de beenslag in combinatie met het drijven op de rug gaat niet goed. Wetende dat onze Bjorn kritiek gemakkelijk van zich af laat glijden heeft het weinig zin om hem hier te pushen. Het is gewoon wachten totdat hij er zelf zin in heeft.
In het kader van huisvlijt besloot ik deze week een bijdrage te leveren aan het voeden van ons gezin. Het idee was om een soepje te maken en deze samen met wat boterhammen op te eten. Na bestudering van het pakje leek het me best haalbaar dat ik zelf zonder ondersteuning deze soep in elkaar zou kunnen draaien. Doe 1,5 liter water in een ketel en voeg al roerend de inhoud van het pakje toe. Breng het aan de kook en hou het vervolgens nog 5 minuten lichtjes aan de kook. Alles ging voorspoedig tot het moment waarop de soep lichtjes aan de kook gehouden moest worden. De soep hield zich niet aan de voorschriften die op het pakje stonden en stroomde werkelijk de pan uit. Binnen een mum van tijd was het gasfornuis en het aanrecht bedekt met soep. Omdat wij beschikken over een glazen electrische kookplaat begon het behoorlijk te stinken. De onderkant van de ketel zat vol met soep en ik dacht dat het slim was om die eerst schoon te maken voordat ik de soep op een andere pit kon zetten. Alleen de keuze voor keukenrol was niet zo slim omdat die meteen vastschroeide aan de gloeiend hete ketel. Uiteindelijk maar gewacht totdat Carla thuis was en haar de soep laten afmaken.
posted by Peerke @ 9:36 AM,
,
Uit mijn dak
Monday, April 09, 2007
De ochtend begon niet goed. Flink buikpijn en diaree. Na 3 bezoeken aan het toilet ben ik toch maar naar Boxtel gereden om aldaar deel te nemen aan de Paasloop. Nadat ik mijn startnummer had opgespeld moest ik weer in allerijl naar het toilet, naar later bleek gelukkig de laatste keer.
Rene was al aanwezig en even later kwamen ook Nathalie, Mark, Armand en Haroldinho opdraven. Rene had er zin in, en was al driftig aan het rondkijken naar de aanwezige concurrentie. Dat zit wel goed melde hij wat later en won vervolgens de wedstrijd in een hele snelle tijd (51:16).
De winnaar (lees bericht op website), Rene....
Zelf had ik het tijdens het inlopen al erg warm. Volop zwetend kwam ik terug bij de kleedkamers. Het parkoers bestond uit 4 rondes en een deel ervan bestond uit een lang recht stuk met de wind vol tegen. Wind tegen zijn de bergen van Nederland, is er wel eens gezegd. En het klopt. Na het startschot niet al te hard van start. De eerste 2km gingen in 8:02, wat toch een mooie tussentijd was. Na 5 km noteerde ik 20:32 wat al een flink verval aangaf, maar dat had ik wel ingecalculeerd omdat er teveel wind stond. Het 10km punt was op het vervelende stuk, vol in de wind, neergezet. Mijn tijd was 41:54. Zowaar niet slecht. Ik had de pech dat ik geen groepje voor me had waar ik uit de wind kon lopen, en dat er niemand achterop kwam waar ik achter kon schuilen. Alle 4 de rondes heb ik dus vol in de wind gelopen. Tactisch geniaal.
De start, met Mark (597) en Nathalie (598) en ik erachter
Dat werd me in de laatste rond ook fataal. Mark, die eerst Nathalie naar een tijd op de 11,2 km (3 ronden) gehaast had, haalde me bij. Helaas moest hij eerst herstellen van de forse inspanning en bleef dus achter mij hangen om zo uit de wind te lopen. Zal je net hebben. Uiteindelijk finishte ik in 1:03:30, 15 seconden te langzaam voor een PR. Dus ben ik zeer tevreden.
De eindsprint, die ik glansrijk verloor (begon er niet eens aan ivm hamstring)
's-Middags zijn we lekker gaan wandelen bij Joe Mann en vervolgens een Moreeke gaan drinken op het terras. Corinne en Ruud waren er ook en vroegen of we erbij kwamen zitten. Erg gezellig en leuk gekletst, maar ik vrees dat ze er achteraf spijt van hadden omdat de kidz erg vervelend waren. Nou ja de kidz, met name Bjorn was erg vervelend. Anders zou ik Robin te kort doen.
Op Paasochtend (zondag) begin Bjorn spontaan een liedje te zingen. Dat is uniek, want dat doet hij anders nooit. "Goed zo", zei moeder tegen hem. "Erg knap!". "Ja", zei de bengel. "Heb ik helemaal uit mijn dak gezongen...". "Uit je hoofd", corrigeerde Carla hem. "Nee, uit mijn dak. Want dat heb jij ook hierboven bij je haren. Want zo komt er geen water bij je hersens...".
posted by Peerke @ 5:07 PM,
,
Rotterdam
Monday, April 02, 2007
Even een weekje genoten van het feit dat ik eindelijk de barriere van 1.30 doorbroken heb. Ik kon goed merken dat ik flink wat viaducten beklommen had, want mijn bovenbenen bleven zeker 2 dagen pijnlijk en vermoeid. Op maandag dan ook alleen rustig uitgelopen en op woensdag een paar kleine versnellinkjes aan het eind van het duurloopje. Op donderdag stond er weer een baantraining op het programma: 3 series van 4 * 400m, waarbij elke serie sneller moest. Dat lukte aardig getuige de tijden: 92 seconden, 89 seconden en 85 seconden voor de laatste serie. De allerlaatste 400m ging in 80 seconden.
Op zondag een duurloopje en zojuist met Huub (weer terug uit Ethiopie) de gebruikelijke tempo duurloop. Dit maal weer niet boven de 40 minuten gebleven (38:40)..........
Afgelopen zaterdag een hele dag door Rotterdam gezworven om architectuur foto's te maken. Een erg vermoeiende dag, maar wel leuk en gelukkig goed weer. Het is een grote bouwput in Rotterdam op dit ogenblik, maar er zijn nog voldoende leuke plekjes om een paar plaatjes te schieten.
Om de honger te stillen heb ik gegeten in de Bazar. Ik had er nog nooit van gehoord, maar het schijnt een bekende plek in Rotterdam te zijn om een hapje te eten. Een echte multi-culti tent, gezellig druk, rommelig en lawaaierig. En het eten was er goed verzorgd.
Met een paar enthousiastelingen zijn we 's-avonds gebleven om avond opnamen te maken van de maasoever. Dat viel echter tegen. De flinke wind langs de kade was een fikse spelbreker bij de vereiste lange sluitertijden (5-10 seconden). Bijna geen enkele foto was scherp. Allemaal bewogen ondanks het gebruik van een statief. De wind beukte voortdurend tegen de camera en lens op, wat voor onscherpe plaatjes zorgde. Jammer, maar helaas.
posted by Peerke @ 1:10 PM,
,
